SÍNDROME DE BURNOUT
Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
“Começa o Fantástico e, apesar de todo o esforço dos apresentadores para serem simpáticos e positivos, eu só consigo pensar em uma coisa: amanhã é segunda-feira!!! As minhas mãos ficam suadas, o coração acelera, tenho certeza de que vou desistir do emprego e fico apavorado com a ideia de que precisarei estar no meu local de trabalho às 18 h de sexta-feira!!! A sensação é a de que estou diante de uma sentença terrível e impossibilitado de reagir”.
Esse quadro pode estar associado à Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional. Esse distúrbio, que normalmente acomete pessoas que trabalham muito e que têm grandes responsabilidades, apresenta sintomas como o de exaustão física e emocional e muito estresse.
Trabalhadores que lidam com pressão e cobrança, cujos ambientes funcionais são de acirrada competição ou de perigo e tensão reais, podem desenvolver uma espécie de pânico das suas ocupações funcionais. Recentemente, diante das ameaças de uma pandemia, a Síndrome de Burnout esteve em mais evidência porque algumas pessoas, especialmente os profissionais de saúde, passaram por situações desesperadoras. No começo, os impactos da Covid-19 eram de total desconhecimento da Ciência. Os sintomas não obedeciam a um padrão; as normas sanitárias precisavam ser atualizadas com urgência, como resposta para o crescente número de contaminações e mortes. No meio desse furacão estavam os cientistas, os médicos, enfermeiros e toda a equipe dos hospitais, sem orientações precisas; com muito medo; sensação de impotência diante do vírus; pressionados para salvar vidas e com saudade de seus familiares que precisavam ser resguardados do contato com a linha de frente no combate à doença. Muitos adoeceram e não foi só o Coronavírus que abalou esses soldados. A saúde emocional também foi cruelmente fragilizada. O aperto no peito para colocar as roupas de proteção e encarar um novo dia parecia generalizado de canto a canto do mundo.
Não tratada, essa síndrome pode causar depressão, além de outros sofrimentos psicológicos e problemas no físico. Veja alguns dos principais sinais e sintomas que podem acender a luz amarela no que se refere à instalação da Síndrome de Burnout:
- Alteração de pressão;
- Batimentos cardíacos alterados;
- Dificuldades de concentração;
- Dores musculares e de cabeça;
- Fadiga física e mental;
- Isolamento voluntário;
- Mudanças repentinas e bruscas de humor;
- Negatividade e desesperança;
- Perda de sono;
- Perda ou aumento de apetite;
- Problemas gastrointestinais;
- Sentimento de impotência, insegurança e de incompetência.
Normalmente, esses sintomas se manifestam de forma leve, causando a impressão de que passarão rapidamente, sem necessidade de ajuda, mas, com o passar do tempo, tendem a ficar mais severos. Então, é fundamental compreender o quanto o acolhimento, análise clínica e tratamento profissional são indispensáveis para não só evitar uma evolução perigosa da doença como também para garantir que ela não afete negativamente a rotina do paciente.
Faz-se importante destacar que, como grande parte dos sintomas se apresenta no corpo, a tendência é que haja uma busca por ajuda médica e não psicológica. Quando isso acontece, trata-se a manifestação da doença e não a raiz do problema. Nesse lapso de tempo, ocasionado pela terapêutica inapropriada, pode haver um agravamento do quadro.
O paciente com Síndrome de Burnout costuma apresentar resultados muito bons, e relativamente rápidos, com psicoterapias e, em alguns casos, com a associação de medicamentos antidepressivos e/ou ansiolíticos.
Na medida do possível, é muito válido promover mudanças na rotina como a inserção de uma alimentação mais saudável, atividades físicas e de relaxamento, pausas para descanso e lazer e outras atividades que ajudem a aliviar e controlar o estresse e outros sintomas da doença. A família e os amigos têm papel valioso na melhora do paciente, ajudando a reestruturar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
O mais importante é cuidar para que o diagnóstico possa ser conhecido e para que sejam tomadas as decisões mais acertas, com urgência.
Se precisar saber mais sobre a Síndrome de Burnout, eu posso ajudar.
