Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
“Será que eu mereço ser feliz?” “Eu sou digna de merecer reconhecimento?” “Ah, eu trabalho tanto, não fiz mais que a minha obrigação”.
Pensamentos como esses fazem com que a gente questione todos os dias sobre o nosso merecimento, assim como atrapalha o nosso sentimento de comemoração diante de alguma conquista.
Se você sente que não é digno de nada, vem comigo! Hoje vamos conversar sobre autoaceitação e merecimento.
O que é merecimento?
Esse sentimento está muito conectado à nossa autoestima, à forma que você se sente consigo mesmo.
Ah, não sei se você sabe, mas o merecimento está intimamente ligado à autoaceitação. E nada mais é do que você se amar, aceitar todas as suas qualidades e defeitos. E mais do que isso, é sobre amar quem você é hoje e não quem você quer ser ou quem já foi um dia.
O merecimento ocupa um lugar central para refletir sobre a busca de mais propósito e significado em nossa vida.
É muito difícil entender sobre esses sentimentos e reconhecê-los. Há um motivo para ter dificuldade com merecimento. Estas dificuldades estão ligadas com a infância, com o tipo de educação, com os valores instalados e crenças limitantes de nossos pais.
Você precisa perceber que você não tem culpa de nada! Quando carregamos o sentimento de não ser merecedor, perdemos a noção do nosso valor, e, com isso, a nossa autoestima. Quando não nos sentimos merecedores, gera uma engrenagem na nossa vida, pois afeta as nossas relações pessoais, profissionais e a também a saúde mental.
Aos poucos, você vai perdendo sua autenticidade, sua vontade de realizar tarefas simples e entre outras coisas.
Como lidar com o merecimento?
O primeiro passo é assumir o seu lugar! Quando você reconhece o seu espaço, o sucesso já vai estar bem ali batendo na sua porta. Que fique bem claro: a motivação é o caminho! Não espere ninguém te motivar.
O passo seguinte é aprender a lidar com o não. A rejeição é uma grande paralisadora, porém, ela vive mais no campo da imaginação do que da realidade da nossa mente. É preciso entender que se quiser crescer, vai precisar lidar com seus medos e com a própria rejeição.
Diga diariamente para você mesmo declarações positivas. Todos os dias na frente do espelho diga bem forte, com as mãos na cintura, na postura de Super herói, tudo que você precisa e deseja ser.
Quer ser digno de merecimento?
Todo o processo de mudança é lento. Você precisa querer dar esse passo! E eu estou aqui para te ajudar nessa evolução.
O acompanhamento com um especialista te faz exercitar a ter autoestima, a se sentir mais seguro e, claro, a se amar mais.
Para começar a se aprofundar mais sobre o tema, busque a teoria de Amy Cuddy, ela é psicóloga de Havard e tem um livro maravilhoso chamado “O poder da presença”
Leia e depois me conta o que você achou da minha indicação, viu?
Lembre-se: “Os seres humanos, ao mudarem as atitudes internas de suas mentes, mudam os aspectos externos de suas vidas.” (Willian James).
