“Eu não consigo viver sem essa pessoa”.
Quem nunca ouviu essa frase ou até mesmo concorda com ela?
A dependência emocional está muito ligada ao apego excessivo pelo outro, seja no âmbito amoroso, familiar, amigável e até mesmo profissional.
É bom deixar bem claro que esse apego mais intensificado com alguém geralmente acontece em relacionamentos amorosos, mas a codependência também pode se manifestar nas amizades, com o colega de trabalho e/ou com os pais.
Essa relação de dependência tem como base o sentimento de amo e conforto, ou seja, o dependente só consegue se sentir bem, feliz e completo quando está com aquela determinada pessoa em sua vida.
Quais as causas da dependência emocional?
A dependência emocional pode ser causada pelo excesso ou a falta de afeto na infância, o que impacta bastante na vida adulta.
A insegurança, baixa autoestima, essa ausência de afeto e atenção, são fatores que contribuem bastante para uma pessoa ser dependente. Além disso, impede que ele tenha uma relação saudável e satisfatória.
Por que precisamos ter cuidado com essa dependência?
Conseguiu entender as causas da dependência emocional? Talvez fique mais claro agora que vou apresentar os sintomas da dependência emocional logo abaixo.
Tudo que é exagerado tende a não ser saudável, ok? É preciso ter consciência disso.
A dependência te impossibilita de tomar suas próprias decisões e arcar com as consequências das suas escolhas. Para vocês terem ideia, o impacto é tão grande na vida do dependente que ele acaba não tendo autoconhecimento.
Isso significa que ele não conhece seus próprios valores, gostos pessoais, seus limites, pois o tempo todo precisa que alguém lhe direcione na vida e que aquela pessoa precise estar ao seu lado sempre.
Dependência entre amigos
Já dizia o Emicida, “quem tem um amigo, tem tudo”. E é verdade! A amizade acaba se tornando um dos pilares fundamentais para qualquer indivíduo.
É muito bom ter um amigo para te ajudar, te apoiar e te incentivar. Mas quando a gente se torna dependente do (a) nosso (a) amigo (a)?
A dependência emocional em amizades ocorre quando:
– Você tem dificuldade de fazer novos amigos e cultivar quaisquer relacionamentos além dele;
– Existe um ciúme exagerado e precisa que a outra pessoa te de atenção o tempo todo;
– É incapaz de fazer planos que não envolvem a outra pessoa;
– Não consegue se imaginar tendo outra amizade;
– Se sente feliz e completo com a amizade da pessoa;
– Você sente um vazio emocional quando não está com o seu amigo.
Muitas pessoas acabam com medo de ter uma conversa com o dependente ou simplesmente decide encerrar o ciclo da amizade para não ter que lidar mais com essa situação.
Mas como ajudar o dependente emocional?
O primeiro passo é o mais difícil e doloroso do processo, que é reconhecer que você é um dependente emocional ou que aquele seu amigo seja um dependente.
Se você tem um amigo dependente, é importante acolhê-lo e incentivá-lo a procurar uma ajuda profissional.
Se você é uma pessoa dependente, eu estou aqui para te ajudar. A psicoterapia te ajudar a identificar traumas e/ou situações que contribuíram para que você seja um dependente emocional.
Te auxilia a ter autoconhecimento, amor próprio, bem-estar e, principalmente, te mostra o caminho da felicidade, que ele não precisa ter uma pessoa para que você se sinta completo e feliz, pois o único responsável pela sua felicidade é você. Não se sinta sozinho (a). Eu estou aqui por você! Conte comigo.
