Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
Amar é bom demais! É um sentimento tão lindo e genuíno, que só é bom quando você é livre dentro do relacionamento, se sente segura e feliz. Para amar alguém é preciso estar bem consigo mesmo e, acima de tudo, se amar em primeiro lugar.
Ah, por que eu estou dizendo isso?
Bom, um dos fatores da dependência emocional é a falta de amor próprio. Mas antes de tudo, vou te explicar o que é dependência emocional, te ajudar a identificar os sinais e te orientar a como sair disso.
O ser humano naturalmente é um ser dependente. Desde o nascimento precisa do outro. Quando a gente nasce, precisamos dos nossos pais para nos alimentar, dar comida, banho e fazer qualquer atividade.
Com o passar do tempo, espera-se que esta dependência torna-se cada vez menor, não é mesmo? Entretanto, algumas pessoas não conseguem ter essa independência, seja ela para realizar tarefas e/ou emocional.
O que é dependência emocional
A dependência emocional se caracteriza pelo apego excessivo a outra pessoa. Esse sentimento pode ser considerado normal para alguns indivíduos, pois quando se ama em excesso parece ser a melhor coisa, mas não é.
Cuidado! Isso é muito perigoso!
Essa dependência pode se tornar doentia. Você começa a colocar o outro no centro do mundo, se dedicando completamente a ele. Deixa de sair com outras pessoas e coloca todas as expectativas da sua vida e toda a sua felicidade em cima do outro.
É importante ficar atento enquanto a isso.
Características de uma pessoa que tem dependência emocionalmente
O dependente não consegue fazer nada sem o seu parceiro, como por exemplo, sair, viajar, encontrar amigos. Em outras palavras, o dependente se isola e quer que o parceiro viva só para si. Isso não pode acontecer.
Muitas das vezes o dependente não está totalmente consciente desse comportamento.
Se você está em um relacionamento e sente a necessidade de ter a atenção o tempo todo do parceiro, se sente um medo extremo de perdê-lo, tem a sensação de que não será feliz mais na vida sem ele, eu só tenho uma coisa para te dizer:
Atenção! Isso é um dos sinais que você é dependente emocional.
Quando você está em um relacionamento sendo dependente, isso não é um relacionamento saudável, tanto para você quanto para o seu parceiro.
E como sair disso?
O primeiro passo é identificar os sinais de que você é uma pessoa dependente na relação.
Não se sinta culpado se você perceber isso! A culpa não é sua. A dependência emocional está ligada a criação, a algum trauma, medo, insegurança, baixa autoestima e outros fatores.
É preciso aprender a se amar! Se colocar em primeiro lugar, para que você não precise de qualquer pessoa para se sentir amada, completa, viva e até mesmo feliz.
Você precisa entender que ninguém pode completar você, ok?
Você pode sim namorar alguém, mas que ele seja o seu parceiro e que te faça feliz. Mas é muito importante que ele não se torne o grande responsável pela sua felicidade, bem-estar e o amor.
Não colocar o parceiro como o centro do mundo não é ser egoísta, é ser consciente de que você não precisa disso.
Eu estou aqui para te ajudar! A psicoterapia é fundamental para você começar a trabalhar a sua autoestima, a se livrar desse processo de dependência emocional no relacionamento. Além disso, ajuda a identificar os traumas e lembranças prejudiciais para a sua saúde mental.
Vamos juntos nessa!
