SÉRIE:
A ANSIEDADE – uma doença adoecedora
Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
“Mas e se seu for e não der certo?” “E se eu for chamado para aquele trabalho e as pessoas da empresa não gostarem de mim…” “E se não acontecer nada?” “Mas por que não está acontecendo nada ainda?” E se os cenários que você está criando aí na sua cabeça estiverem adoecendo você ou significando que algo não vai bem?
O transtorno de ansiedade é caracterizado por uma preocupação intensa, persistente e que, muitas vezes, tem a imaginação como gatilho, não precisando que haja necessariamente um fato para fomentar uma crise. Na verdade, não haver um fato óbvio gerador dessa preocupação exagerada é sintoma de ansiedade.
Estima-se que, cerca de 20 milhões de brasileiros, sofram desse transtorno em algum grau e, em muitos casos, desde a infância. A ansiedade, por si só, é uma reação absolutamente natural quando nos deparamos com situações capazes de nos colocar sob pressão ou forte emoção. O que merece análise mais cautelosa é a presença de sudorese, alterações cardíacas e de respiração, cansaço físico e emocional sem causa aparente e de forma continuada, além da sensação de se estar permanentemente às vésperas de uma tragédia. Entre outros, esses sintomas demonstram que a ansiedade saiu do controle, atingiu o status de patologia e que está interferindo no fluxo da vida de quem está exposto a sua aflitiva influência.
Geralmente aquele que sofre de transtorno de ansiedade apresenta uma inquietação desproporcional ao que está enfrentando, isso quando realmente está enfrentando alguma coisa. A vida se torna um campo minado e vivê-la passa a ser uma luta contra um medo íntimo, de difícil definição e de grande impacto no dia a dia, nas decisões sociais, de trabalho e nos relacionamentos.
Como citei acima, a ansiedade é um transtorno de ordem emocional que pode afetar o corpo físico. Veja alguns sintomas, para que consiga ter referência e para que avalie a urgência de buscar ajuda profissional. Caso se reconheça apresentando três ou mais desses sintomas, há mais de seis meses, seja ágil para iniciar um tratamento e dar-se a oportunidade de viver com mais tranquilidade:
- Alterações respiratórias e cardíacas;
- Azia e náuseas;
- Cansaço físico e mental constante;
- Dificuldades com o sono que, normalmente, desaparece nas horas de dormir e vem intenso nos momentos que deveríamos estar produtivos;
- Estado permanente de alerta;
- Incapacidade para superar algum problema que já tenha sido resolvido;
- Irritabilidade;
- Apreensão, medos incontroláveis;
- Músculos rijos, tensos e dores pelo corpo, principalmente dor de cabeça;
- Pensamentos frenéticos e ruins, sempre ligados a tragédias em qualquer campo da vida;
- Perda de concentração e de memória;
- Preocupações exageradas;
- Sudorese;
- Superdimensionamento dos problemas;
- Tremores, espasmos, facilidade para se assustar.
É de fundamental importância compreender que a ansiedade, quando desequilibrada, é um distúrbio da saúde mental, cuja evolução ou agravamento desencadeia novas doenças. Estão no seu entorno transtornos como pânico, estresse pós-traumático, obsessivo-compulsivo (uso de drogas, álcool, excesso de comida), depressão e o desenvolvimento de fobias. Falaremos mais a respeito nesta série.
É preciso que nos desvencilhemos de qualquer preconceito, que entendamos que o transtorno de ansiedade tem tratamento, com excelentes resultados. O importante é ter em mãos um diagnóstico rápido e uma linha de cuidados personalizados que acolham cada caso com a atenção que merece. Caso queira conhecer mais sobre as terapias aplicáveis aos transtornos de ansiedade, faça contato comigo, terei muita alegria em ajudá-lo a ter mais domínio sobre as suas emoções.
