Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
Todo casal um dia vai passar por fases de desentendimento. Isso é normal! Os relacionamentos são construídos, pouco a pouco, com a vivência do dia a dia. Conviver com pensamentos, jeitos e opiniões diferentes nem sempre é fácil e por isso, exige um exercício de paciência, empatia e compaixão.
Infelizmente, grande parte das pessoas só procuram por ajuda profissional quando a relação já se encontra extremamente desgastada. Quase como a última tentativa antes do término final. É quase que de lei os casais acreditarem que a Terapia de Casal é destinada apenas àqueles que estão em conflito ou crise… E nesse ponto, muitas das vezes, mesmo com a orientação junto a um psicólogo ou psicóloga, é difícil acontecer a reconciliação.
O que poucos imaginam é que a terapia costuma ser muito mais eficiente quando acionada precocemente, como uma ferramenta de ajuda e orientação aos casais que desejam aprender a ter um olhar mais cuidadoso para relação, a fim de prevenir crises e desgastes desnecessários.
Geralmente, os desentendimentos acontecem como uma consequência do acúmulo de pequenos problemas diários que não foram resolvidos ou conversados nos momentos adequados. Existe ainda, dentro das rotinas na vida a dois, alguns dificultadores que se somam a esses conflitos, como por exemplo: o cansaço excessivo, o desgaste do relacionamento de muitos anos, a relação com o trabalho e/ou com a família, o desejo ou não de ter um filho, entre muitos outros fatores. Questões que podem provocar um nível de desconexão profundo e, até mesmo, irreversível.
Nesse período, quando a relação não se encontra na melhor fase, tendo desentendimentos e brigas recorrentes, com a sensação de que mais nada está se encaixando ou fazendo sentido, algumas perguntas importantes precisam ser feitas e também respondidas:
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– Por que estou nessa relação?
– Quais são as minhas expectativas?⠀
– Quais são os pontos positivos e negativos?
– O que esse relacionamento significa para mim?
– O que essa relação tem agregado em minha vida?⠀
– Tenho sido mais feliz ou triste?⠀
A partir daí, o próximo passo é procurar uma ajuda profissional para compreender melhor essas respostas e ser orientado quanto às possibilidades de caminhos a se seguir.
Na psicologia, um dos quesitos essenciais para garantir a manutenção dos casamentos e relações, não apenas conjugais, mas vale também no trabalho, na família ou com os amigos, é realizar a autoavaliação. É aprender a identificar os fatores positivos e negativos, os gatilhos emocionais que levam às discussões, e por meio disso, trabalhar nas respostas e ressignificações.
A proposta da Terapia de Casal é justamente abrir espaço para um diálogo mediado, sincero e ético, e oferecer ferramentas aos indivíduos para que se reencontrem no relacionamento. É também um dos objetivos incentivar que cultivem o sentimento de cuidado, afeto, amor, empatia e aprendam que, desde o início e quando se depararem com um desafio, uma base bem fundamentada, no respeito e na compreensão, pode superar os obstáculos.
Vale também ressaltar que, mesmo que o intuito da Terapia de Casal seja manter os interessados unidos e em harmonia, recuperando a vida juntos, pode acontecer de, no decorrer das sessões, ambos perceberem que não querem mais ficar juntos.
