Por Fernanda Abreu
Psicóloga CRP 04/36407
Hipnoterapeuta Ericksoniana
Seja bem-vindo a nossa imersão sobre o nosso cérebro. Você que está acompanhando essa jornada viu que ele é um órgão surpreendente e excepcionalmente capaz de transformar sua vida.
O cérebro tem a habilidade de se adaptar a diferentes desafios e superar obstáculos. No entanto, ele também pode ser significativamente prejudicado com o passar do tempo, seja por um acidente automobilístico que resulta em perda de massa encefálica ou maus hábitos. Alguns exemplos que podem causar danos irreversíveis.
Álcool e drogas
Infelizmente, muitas pessoas ainda não levam a sério as campanhas de combate ao uso de bebidas alcoólicas.
Você sabia que o álcool e as drogas são substâncias psicoativas que afetam diretamente o nosso sistema nervoso central? Quando consumidas em excesso, podem causar efeitos prejudiciais e duradouros em várias áreas do cérebro, incluindo a memória, o aprendizado, a emoção e a coordenação motora.
O consumo excessivo de álcool pode danificar as células cerebrais e causar a morte dos neurônios. Isso pode resultar em problemas cognitivos, como dificuldade em lembrar de informações recentes ou de longo prazo, diminuição da capacidade de concentração e problemas de comunicação.
As drogas, por sua vez, podem afetar diferentes áreas do cérebro, dependendo do tipo de substância e da frequência de uso. A cocaína, por exemplo, pode causar danos permanentes aos neurônios responsáveis pela liberação de dopamina, um neurotransmissor importante para a sensação de prazer e recompensa.
Estudo
Uma revisão dos dados acerca dos efeitos do álcool sobre o cérebro, realizada pelo Instituto Norte-Americano de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) e outros centros de pesquisas, revela que há motivos de sobra para a abstinência total do álcool. E eu vou te apresentar agora quais são:
- A bebida alcoólica engana o cérebro, fazendo-o acreditar que o álcool é essencial para a sobrevivência do dependente, até mesmo mais do que o alimento. Além disso, pode afetar a personalidade, alterando-a irreversivelmente.
- Outro ponto preocupante é que o álcool pode impedir o surgimento de novos neurônios, o que pode causar prejuízos para a memória e outras funções cognitivas.
- Também pode causar deficiência de vitaminas essenciais para o cérebro. E, se consumido na adolescência, pode afetar a memória na velhice e alterar permanentemente algumas funções importantes do cérebro.
- Os efeitos do álcool no cérebro podem variar de pessoa para pessoa, mas os prejuízos são suficientes para mostrar que a abstinência é a melhor escolha.
O psiquiatra Sérgio de Paula Ramos alerta que as alterações de comportamento podem incluir exposição moral, comportamento sexual de risco, agressividade, instabilidade do humor, diminuição do julgamento crítico, alterações no afeto, na fala, na diminuição do desempenho motor, no pensamento e também baixa coordenação motora. Esses efeitos podem afetar qualquer indivíduo, em todas as idades.
E como a psicoterapia pode te ajudar? Continue lendo que eu vou te explicar.
Psicoterapia
A psicoterapia pode ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis, lidar com o estresse e a ansiedade, melhorar a autoestima e a autoimagem, e aprender a gerenciar relacionamentos de maneira mais eficaz.
Lembre-se de que a escolha de não beber pode parecer radical, mas vale a pena. Pense nisso: você prefere um momento de prazer que pode comprometer sua saúde e a tomada de decisões importantes ou um “não” que lhe garantirá mais lucidez e saúde física?
Seu cérebro é precioso, então preserve-o. Não embriague seu cérebro. Até a próxima leitura e conte comigo sempre!
