Liberte-se da Síndrome da Impostora
Você já se flagrou pensando: “preciso me esforçar mais”, “eu sou uma farsa”, “não sou boa o suficiente”, “eu tive sorte”, ou até mesmo, “eu não mereço estar aqui”?
Essas palavras ecoam em sua mente, minando sua confiança e sabotando suas conquistas? Se sim, saiba que você não está sozinho (a). Esses sentimentos tem nome: Síndrome do Impostor ou Impostora.
Não embriague seu cérebro
O consumo excessivo de álcool pode danificar as células cerebrais e causar a morte dos neurônios. Isso pode resultar em problemas cognitivos, como dificuldade em lembrar de informações recentes ou de longo prazo, diminuição da capacidade de concentração e problemas de comunicação.
A conexão mãe-bebê: Como o cérebro da mulher cresce após o parto e a reação do cérebro da criança ao ouvir sua voz
Durante a gravidez, o corpo feminino passa por diversas transformações para se preparar para a chegada do bebê. O cérebro não fica de fora dessas mudanças e começa a se adaptar para lidar com a nova realidade.
O nosso cérebro está sempre no comando
O cérebro trabalha para que as melhores decisões sejam tomadas, com o menor gasto de energia possível, para gerar prazer e evitar a dor, gostando de novidades e tentando nos livrar de estresses e lembranças desnecessárias.
Por que cuidar do meu cérebro é tão importante para minha performance profissional?
Nosso corpo é uma máquina incrível, capaz de realizar milhares de funções ao mesmo tempo. É por isso que cuidar da nossa saúde física e emocional é fundamental para o nosso sucesso em todas as áreas da vida, inclusive no trabalho.
Um cérebro wireless e o uso de celulares
O celular é um dispositivo que nos ajuda a fazer uma variedade de tarefas. No entanto, alguns especialistas em saúde têm levantado preocupações sobre os possíveis efeitos do uso excessivo do celular em nosso cérebro.
Ansiedade e apetite desregulado
A ansiedade pode estar sim relacionada à compulsão alimentar. Abaixo vou te explicar o que é e as formas de tratamento.
Ansiedade e a tendência de enxergar perigo em tudo
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição mental que se caracteriza por preocupações excessivas e persistentes sobre vários eventos ou atividades, que afetam significativamente a vida cotidiana de uma pessoa.
Ansiedade e pensamentos obsessivos
Todo mundo já teve aquele pensamento obsessivo em algum momento da vida. A insegurança e o medo são fatores que colaboram para esses pensamentos.
Mas quando eles viram rotina?
Hoje conversaremos sobre ansiedade e como ela está ligada aos pensamentos obsessivos.
Está pronto? Então vem comigo!
Ansiedade e o perfeccionismo: como isso prejudica a sua saúde mental?
A relação entre perfeccionismo e ansiedade está muito mais interligada do que você imagina e pode ter vários danos.